Fitness- und Gesundheits­haus WELL

fit for your life

Fitness- und Gesundheits­haus WELL

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Fitness- und Gesundheits­haus WELL

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Herzlich Willkommen
im Fitness- und Gesundheitshaus WELL

Hochmoderne Cardio- & Fitnessgeräte von TECHNOGYM, CONCEPT2, LIFE FITNESS Kraftgerätezirkel und Freihantelbereich bieten vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Jedermann/frau für Muskelaufbau, Fitness & Figur, aber vor allem für den IMMUNSCHUTZ.

Ein großzügig ausgestatteter Kursraum läßt kaum Wünsche offen für ein individuelles funktionelles Training, Grundlagenausdauer oder gezielte Wettkampfvorbereitung einzeln oder mit einem breiten Kursangebot: effektiv und kontrolliert über Pulssteuerung mit POLAR Club– von Indoorcycling mit den neuesten Life Fitness IC7 und IC8-Bikes mit MyRide und ZWIFT, TRX, Bodystyling, Zirkeltraining, Rückenfit bis Rehasport : “Training auf Rezept“ – auch mit Wassergymnastik im Sonnenhotel Fürstenbauer (letzteres voraussichtlich leider erst ab Januar 2021 wieder!).

Die gesamte Anlage mit Umkleiden, Toiletten und Trainingsbereichen ist behindertengerecht, barrierefrei und verfügt über ein Infektionsschutz- & Hygiene-Konzept mit gefilterten Zu- & Abluft-Anlagen & zusätzlicher Klimaanlage im Kursraum. Hochqualifizierte lizensierte Trainer, Kursleiter und Ernährungsberater bieten professionelle Trainingsplanung und -betreuung für das Erreichen ganz individueller Ziele. Sie können jederzeit (voraussichtlich leider erst ab Januar 2021 wieder!) ein unverbindliches kostenfreies Probetraining vereinbaren, wir freuen uns auf Ihren Besuch.

NEWS

KEIN offener Studiobetrieb, Rehasport findet statt: Mo. 8-12, Do. 14:30-18:30 Uhr, Sa 13:30-17 Uhr-nur mit Terminvergabe und ärztlicher Verordnung

Wir gaben alle unser Bestes, damit ein SICHERES risikoarmes Sporttreiben möglich war… Danke für die Mithilfe.

unsere Infektionsschutzmaßnahmen für den (wenn „erlaubt“) Studiobetrieb (gültig seit 08.06.2020)

  • Training nur für Gesunde; auch bei leichter Erkältung bitte zu Hause bleiben
  • Kommen und Gehen wird wie in der Gastronomie namentlich mit Zeit erfasst, außerdem ist eine Selbstverpflichtungserklärung am Tresen auszufüllen.
  • Nase-Mund-Bedeckung ist beim Betreten, Verlassen & Durchqueren auf dem Weg zu WC und Umkleide zu tragen, Training „ohne“, aber natürlich auch nicht verboten, wenn Ihr Euch damit sicherer fühlt – unsere Trainer werden bei Geräteeinweisungen und Training mit Risikopatienten selbstverständlich „Maske“ tragen!
  • Bitte im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.
  • am Besten schon in Sportbekleidung erscheinen, Schuhe sind generell im Eingangsbereich zu wechseln
  • Wertsachen können am Tresen hinterlegt werden.
  • beschränkte Nutzung der Umkleiden und Duschen
  • Mindestabstand von 1,50 m ist überall einzuhalten
  • generell ist keine Anmeldung erforderlich und die Trainingszeit nicht beschränkt,
    wir bitten aber darum, Stoßzeiten zu vermeiden und die Geräte nicht länger als nötig zu belegen.
    Wir behalten uns Einschränkungen vor.
  • Bitte wie gehabt, ein sauberes Handtuch unterlegen und alle Geräte nach der Nutzung desinfizieren
    (auch im Freihantelbereich!)
  • Rehasportler und Riskiogruppen stehen 2 Zeitfenster zur Verfügung, in denen sie allein den Geräte- & Kursbereich SICHER nutzen können:
    montags 08:30 – 11:00 Uhr und samstags 14:00 – 16:00 Uhr,
  • „offener“ Studiobetrieb Montag Vormittag dann 11:00 – 12:30 Uhr und Samstag 16:00 – 20:00 Uhr.
  • ab Oktober findet wieder unsere Rehasport Wassergymnastik im Hotel Fürstenbauer statt – auch unter den gültigen Hygiene- & Abstandsregeln und NUR mit Anmeldung bis zum Vortag 18 Uhr
  • der extra eingeführte Rehasport Nordic-Walking-Kurs am Samstag wird weiterhin durchgeführt, so lange es Wetter & Wege zulassen

Wir geben alle unser Bestes, damit ein SICHERES risikoarmes Sporttreiben möglich ist, Danke für die Mithilfe.

Rahmenhygienekonzept Sport der Bayer. Staatsministerien

aktuelle Informationen für unsere Mitglieder, Rehasportler, Werte- u. Monatskarteninhaber

Rundmail v. 27.04.2021: 
Liebe Sportfreunde – Mitglieder, Rehasportler, Indoorcycler…,
wir würden Euch gern ein Öffnungsdatum mitteilen oder zumindest einen
Outdoorstarttermin, aber all das steht immer noch in den (politischen) Sternen…
>> Lediglich der Rehasport darf unter Einhaltung der Infektionsschutzrichtlinien
und zu fest vereinbarten Terminen in nochmals ausgeweiteten Zeitfenstern
montags Vormittag, donnerstags & samstags Nachmittag stattfinden.
>>> Wir werden selbstverständlich auch weiterhin keine Mitgliedsbeiträge einziehen.
>> Wir unterstützen Euch alle weiterhin mit Kleingeräten zur Ausleihe
oder günstigen functional Sets für Euer Homeworkout oder Outddorzirkel,
ebenso mit Nahrungsergänzungsmitteln, Riegeln etc.
>> Wer auch weiterhin das geliehene Indoorcycling-Bike zu Hause nutzen will,
kann dies zum „Sommerpreis“ von 50€/Monat ab dem 1.Mai.
Unser winterfittes ZWIFT-Cycling-Team belohnen wir mit einem 50€ Wertgutschein,
der als Treueprämie im Studio auf Euern nächsten persönlichen Besuch wartet.
Falls Ihr noch ein Indoorcyclingbike für Euer wetter- & zeitunabhängiges Bike-Training zu Hause braucht,
liefern wir Euch eins bis ins Wohnzimmer 😉 … – für eine einmalige Liefer- & Abholgebühr von 25€ &
50€ Sommermonatsmiete. Gern könnt Ihr dieses Angebot auch an Familie und Freunde weiterleiten.
>>>> Info & Terminvereinbarung für Leihe oder call & collect telefonisch, PN o. Mail <<<<
> Info für unsere Rehasportler: 
auch am Feiertag (Sa., 01.05.) findet der Rehasport ganz normal statt:
9-10 Uhr Nordic Walking & ab 13:30 im Studio zu den vereinbarten Terminen.
>> Ankündigung Outdoor:
>>> unser Outdoor-Fitness-Container und die zur Verfügung gestellten Lagerräume füllen sich mit
Trainingsgeräten – Kniebeugenständer, 3fach Landminenständer (für diverse T-Hantel-Übungen unserer Kraftsportler!),
Kabelzüge, Bänke, Sprossenwände, Schrägbänke, Klimmzugstangen, Boxsack, Hantelstangen,
Bodenmatten, Rudergeräte u.v.m….
>>> Sonnenschutzmarkisen und ein großer Pavillon sind für Euer Sommertraining-Wohlgefühl sind bestellt
>>> extra Versicherung ist abgeschlossen
>>> Genehmigung für Outdoor-Rehasport wurde erteilt
Im Mai wollen wir mit Rehasport-Outdoor-Zirkel am Container starten und dann hoffentlich bald
auch mit mehr… wir informieren Euch!
Danke für Eure Unterstützung, die aufmunternden Mails und Telefonate, Eure Solidarität und Treue…
bis hoffentlich bald wieder persönlich…
Bis dahin bleibt online aktuell auf unseren Social Media Kanälen und Homepage,
bei Fragen erreicht Ihr uns am besten per Mail oder PN.
Rehasport: das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit und Pflege hat dazu verlauten lassen:
„… in Einrichtungen nach § 10 Abs. 3 der 8. BayIfSMV, die nicht als Sport- oder Fitnessbereich an medizinische oder therapeutische Einrichtungen, Zentren oder Praxen angeschlossen sind, allein Rehasport und Funktionstraining i.S.d. § 64 Abs. 1 Nr. 3, Nr. 4 SGB IX zulässig. D.h. Rehasport ist in ansonsten geschlossenen Fitnessstudios und Sportvereinen zulässig.“  Bitte die folgenden verschärften Infektionsschutzmaßnahmen beachten:
  1. Einlass pünktlich zum vorher vereinbarten Termin – mit MASKE!
  2. im Eingangsbereich wie schon gewohnt > Hände desinfizieren & Schuhe wechseln
  3. bitte schon in Sportbekleidung kommen, Umkleiden müssen leider geschlossen bleiben (Toiletten natürlich geöffnet > wie gehabt „maskiert“!)
  4. wie gewohnt am Reha-Terminal mit Krankenkassenkarte einchecken
  5. immer noch! mit MASKE! Abstand halten bis zum gemeinsamen Kursbeginn!
  6. Studio-Tür schließt mit der Kurs-Start-Zeit!
  7. wir nutzen für den Kurs das komplette Studio in einer Art Zirkeltraining !KEIN freies Gerätetraining alleine!
  8. zu Kursbeginn werden die Stationen & Übungen besprochen, dann die einzelnen Teilnehmer mit genügend Abstand „aufgeteilt“
  9. an der Station angekommen, können die Teilnehmer die Maske abnehmen
  10. zum Stationswechsel muss die Maske wieder angelegt werden etc…
  11. wie gewohnt wird gegebenenfalls das Gerät nach der Nutzung desinfiziert
  12. Übungen, Übungsdauer & (Klein)Geräte-Wahl ist abhängig von der Teilnehmerzahl & natürlich den einzelnen „Problemzonen“
  13. nach dem Kurs ist genug Zeit, das Studio in Ruhe & mit Abstand zu verlassen – das Studio hat nach dem Rehasport immer 1 Std. noch geöffnet – für Ausgabe Geräte & Verkauf aus dem Shop, to go-Getränke etc…
Selbstverständlich ist die Teilnahme kein Muss! alle laufenden Verordnungen konnten wir ja schon einmal bis zu einem halben Jahr verlängern & dies wird jetzt auch möglich sein.
Also „verliert“ niemand Zeit oder nicht genutzte Einheiten, falls er o. sie lieber nicht kommen mag.
Wie gehabt, müsst Ihr Euch nicht anmelden zu den Kursen.
Nordic Walking Kurse finden sobald es die Wege zulassen auch wieder statt.
Gemeinsam können wir (mit ein paar wenigen Einschränkungen) daran arbeiten, wieder fit zu werden und die versäumte Zeit „aufzuholen“
und vor allem gemeinsam daran arbeiten, fit & gesund!!! zu bleiben!
CLICK & COLLECT ab sofort erlaubt: bitte bestellt per Mail oder PN
die für Euer Homeworkout benötigten Kleingeräte zur kostenlosen Ausleihe
oder den benötigten Eiweiß- oder Energie-Nachschub.
Wir vereinbaren dann einen kontaktlosen Übergabetermin – ganz regelkonform!
>>> Hier nochmal der Hinweis auf unsere superfitten Schnäppchenangebote:
> Sonderangebot Amino – Magnesium – L-Carnitin-Ampullen: nur 1€
> Sonderpreise Riegel – verschiedene MHD-Ware ab 1€
> MHD-Preise Protein, MyLine etc… ab 15€
DAS Perform Better Training Bag – im Wert von über 100€ zum Superschnäppchenpreis von 34,90€:
Info zum Inhalt von Perform Better:

🎁 Minibands 4er Set für Stretching, Krafttraining oder Prävention.

Minibands sind ein handliches Allround-Talent für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers.
🎁 Flexvit Revolve Band (grün), die Weiterentwicklung des klassischen Fitnessbandes aus textilumwebtem Gummi robust,
reißfest, angenehm auf der Haut
 🎁 Blackroll Mini, die kleine Massagerolle des Weltmarktführers Blackroll für die Massage von Füßen,
Beinen oder Armen und kann an Tisch, Boden und Wänden angewendet werden.
🎁 Lacrosse Ball, eines der beliebtesten Faszientools zur Selbstmassage und Behandlung von
Triggerpunkten aus robusten Hartgummi, ermöglicht präzises Bearbeiten gezielter Stellen
sowie eine individuelle Kontrolle der Druckausübung durch das eigene Körpergewicht.
🎁 dazu jeweils Übungsposter, das erfolgreiche Functional Training Buch von Dr. Christian Zippel,
Lektüre über Foam Rolling & das Functional Training Magazin, das Magazin für Functional Training Begeisterte!
Trends, Ernährung, Workout Pläne oder hilfreiche Tipps und Stories von Top-Athleten sind nur einige der Themen.
🎁 Alles zusammengepackt in das praktische Baumwollsäckchen –
egal ob (hoffentlich bald wieder ) im Gym oder beim Training an der frischen Luft – hab deine Trainingsessentials immer bei dir!
👆 limitiertes Angebot – solange der Vorrat reicht, also schnell zugreifen> für Euch selbst oder Eure Lieben?!
👆 Hinweis für alle unsere TRX´ler: Ihr könnt Euch bei uns die TRX-Seile kostenlos ausleihen
und dazu für 25€ einen Tür-Anker, den wir extra für Euch dazu bestellt haben...

Auszug aus unserem Info-Schreiben vom 28.10. per Rundmail:

„Bund und Länder haben heute angesichts der dramatisch steigenden Corona-Infektionszahlen eine Reihe von Maßnahmen beschlossen, die ab dem nächsten Montag (2. November) gelten sollen. Das Ziel ist klar: Familien und Freunde sollen sich zu Weihnachten wieder ohne zu große Angst treffen können. Doch dafür müssten sich alle jetzt erst mal deutlich einschränken, meinen Bund und Länder. Die neuen Regeln kommen dem Shutdown vom Frühling schon recht nah. Sie sollen am 2. November in Kraft treten – und vorerst bis Monatsende gelten: …

SPORT: Fitnessstudios, Schwimm- und Spaßbäder werden geschlossen. …„

(Quelle: WELT online)

😥     Wie Ihr sicher schon gehört & gelesen habt, müssen wir ab Montag wieder schließen. …

📌    Wie im Frühjahr, könnt Ihr Kleingeräte zur Nutzung zu Hause ausleihen. Für unsere Mitglieder ist dieser Service kostenlos.

📌     Nach telefonischer Termin-Vereinbarung ist eine Geräteabholung und der Kauf von Protein, Gainer, Riegeln oder POLAR-Produkten auch ab 02.11. möglich.

📌     Wir werden KEINEN Mitgliedsbeitrag einziehen, die Vertragslaufzeit verlängert sich automatisch um die Schließzeit.

📌     Monatskarten verlängern sich automatisch um die Fehlzeit, Wertekarten erhalten wie gewohnt ihre Gültigkeit.

😀     Bitte bleibt alle weiter „in Bewegung“, damit wir uns alle im Dezember wieder fit und gesund gemeinsam ins Training einsteigen können. Wir werden Euch auch wieder online unterstützen und ein paar fitte Anregungen geben – bleibt einfach mit uns in Verbindung auf Facebook & Instagram…

😀    Danke für Eure Solidarität, die Unterstützung & Mithilfe in den letzten Monaten, bis bald, Euer Fitness- & Gesundheitshaus WELL-Team

(Auszug aus unserem Info-Schreiben vom 28.10. per Rundmail an unsere Mitglieder, Rehasportler etc… falls Ihr diese leider nicht erhalten habt und per Mail am Ball bleiben wollt, teilt uns bitte Eure Adresse mit.)

Kursplan ab Oktober 2020-entfällt bis auf weiteres

TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:45 - 09:45 Uhr
Rehasport09:55 - 10:55 Uhr
TRX18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining19:00 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
ZirkelXPress18:00 - 18:45 Uhr
Indoorcycling ZWIFT / myRide19:00 - 20:15 Uhr
MittwochRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
BBP-Fatburner18:00 - 18:45 Uhr
Einsteiger-Cycling19:00 - 20:00 Uhr
DonnerstagRehasport (Kurs-Start erst November!)17:00 - 18:00 Uhr
TRX 18:15 - 19:00 Uhr
Indoorcycling "Grüner Kurs" Grundlagenausdauertraining POLAR19:15 - 20:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
Rehasport Wassergymnastik
(Kurs-Start noch offen!)		18:30 - 19:10 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr		09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport Gerätetraining14:00 - 16:00 Uhr
Indoorcycling ZWIFT17:30 - 19:10 Uhr
Kursinformationen

ärztlich verordneter Rehasport: Kursplan während des Lockdowns

Rehasportkurse im Studio:

Mo.:  09:00 – 11:00 Uhr

Do.:  16:30 – 18:30 Uhr

Sa.:  14:00 – 15:00 Uhr

Bitte aktuelle Informationen zur Durchführung beachten (siehe Mitgl.Info)

Nordic Walking-Fitness: 

(entfällt bis auf weiteres, bis Wege es wieder zulassen!)

Die.: 15 – 16 Uhr

Sa.:    9 – 10 Uhr

(Treff Böhmhof – Parkplatz Bahnstation)

Öffnungszeiten NUR für Rehasportler & Riskiogruppen

Montag08:30 - 10:55 Uhr
Samstag14:00 - 15:55 Uhr

Kursplan ab 15.06 bis auf Weiteres

TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:45 - 09:45 Uhr
Rehasport09:55 - 10:55 Uhr
TRX18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining19:00 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
ZirkelXPress18:00 - 18:45 Uhr
Indoorcycling ZWIFT / myRide19:00 - 20:15 Uhr
MittwochRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
BBP-Fatburner18:00 - 18:45 Uhr
Einsteiger-Cycling19:00 - 20:00 Uhr
DonnerstagRehasport (Kurs-Start erst November!)17:00 - 18:00 Uhr
TRX 18:15 - 19:00 Uhr
Indoorcycling "Grüner Kurs" Grundlagenausdauertraining POLAR19:15 - 20:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
Rehasport Wassergymnastik
(Kurs-Start noch offen!)		18:30 - 19:10 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr		09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport Gerätetraining14:00 - 16:00 Uhr
Indoorcycling ZWIFT17:30 - 19:10 Uhr
Kursinformationen

Krafttraining

Krafttraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Körperhaltung, Ästhetik, Fitness und Gesundheit
Mehr zum Krafttraining

Kurse

Von Reha-Kursen, über Cycling bis hin zum Zirkeltraining. Mit unseren vielfältigen Kursangeboten ist für jeden etwas dabei!
Zu den Kursangeboten

Ausdauertraining

Ausdauertraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, vor allem von Herz und Lunge, für Fitness und Gesundheit
Mehr zum Ausdauertraining

Rehasport

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie wieder gesund werden und gesund bleiben
Mehr zum Rehasport

WELL fit for your life

Je eher du damit anfängst, umso schneller wirst du gesünder leben und dir selbst was Gutes tun

Unsere Specials

  • Gäste der Hotels Böhmhof und Fürstenbauer und der Silberbergklinik trainieren kostenfrei und können für den halben Preis an unseren Kursen teilnehmen
  • Gäste mit ActivCard trainieren kostenfrei, keine Kurs-Ermäßigungen

Unsere Partner