Fitness- und Gesundheits­haus WELL

fit for your life

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Herzlich Willkommen
im Fitness- und Gesundheitshaus WELL

Hochmoderne Cardio- & Fitnessgeräte von TECHNOGYM, CONCEPT2, LIFE FITNESS Kraftgerätezirkel und Freihantelbereich bieten vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Jedermann/frau für Muskelaufbau, Fitness & Figur, aber vor allem für den IMMUNSCHUTZ.

Ein großzügig ausgestatteter Kursraum läßt kaum Wünsche offen für ein individuelles funktionelles Training, Grundlagenausdauer oder gezielte Wettkampfvorbereitung einzeln oder mit einem breiten Kursangebot: effektiv und kontrolliert über Pulssteuerung mit POLAR Club– von Indoorcycling mit den neuesten Life Fitness IC7 und IC8-Bikes mit MyRide und ZWIFT, TRX, Bodystyling, Zirkeltraining, Rückenfit bis Rehasport : “Training auf Rezept“ – auch mit Wassergymnastik im Sonnenhotel Fürstenbauer (letzteres voraussichtlich leider erst ab Januar 2021 wieder!).

Die gesamte Anlage mit Umkleiden, Toiletten und Trainingsbereichen ist behindertengerecht, barrierefrei und verfügt über ein Infektionsschutz- & Hygiene-Konzept mit gefilterten Zu- & Abluft-Anlagen & zusätzlicher Klimaanlage im Kursraum. Hochqualifizierte lizensierte Trainer, Kursleiter und Ernährungsberater bieten professionelle Trainingsplanung und -betreuung für das Erreichen ganz individueller Ziele. Sie können jederzeit (voraussichtlich leider erst ab Januar 2021 wieder!) ein unverbindliches kostenfreies Probetraining vereinbaren, wir freuen uns auf Ihren Besuch.

NEWS

Wir geben alle unser Bestes, damit ein SICHERES risikoarmes Sporttreiben möglich sein wird.

Bitte die Hygiene- & Infektionsschutzmaßnahmen, aktuelle Änderungen und Aushänge beachten:

  • Training nur für Gesunde; auch bei leichter Erkältung bitte zu Hause bleiben
  • Betreten des Studios bei der derzeitigen Inzidenz ohne Corona-Test, für Impf- oder Genesenen-Nachweis (>50 wieder mit)
  • Training mit Terminbuchung (kurzfristig vor Ort, per Mail, PN oder telefonisch) – für Mitglieder wie Nichtmitglieder im Timeslot von 1,5 Std. mit Punktekarte möglich, auch wieder für ActivCard-Urlauber & Silberbergklinik-Patienten
  • Tragen einer FFP2 Maske beim Betreten, Verlassen & Durchqueren – bis zum Gerät, Sport „ohne“ möglich!
  • Bitte im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.
  • Bitte schon in Sportbekleidung erscheinen, Schuhe sind generell im Eingangsbereich zu wechseln.
  • Wertsachen können am Tresen hinterlegt werden.
  • beschränkte Nutzung der Umkleiden und Duschen, bitte aktuell gültige Maßgaben beachten.
  • Mindestabstand von 1,50 m ist überall einzuhalten
  • Bitte wie gehabt, ein sauberes Handtuch unterlegen und alle Geräte nach der Nutzung desinfizieren
    (auch im Freihantelbereich!)
  • Rehasportlern und Riskikogruppen stehen gesonderte Zeitfenster zur Verfügung, in denen sie allein den Geräte- & Kursbereich SICHER nutzen können.
  • Rehasport Nordic-Walking-Kurs am Samstag wird weiterhin durchgeführt, wenn es Wetter & Wege zulassen
Liebe Mitglieder, Rehasportler, Fitnesssportler & Kurs-Teilnehmer,
wie Ihr sicher aus den Medien vernommen habt, kommt es in den nächsten Tagen wieder zu weiteren Lockerungen.
Solange kein uneingeschränkter Trainingsbetrieb stattfinden kann, werden wir auch weiterhin KEINEN 
Mitgliedsbeitrag einziehen. Das Training wird bis auf weiteres mit unseren Punktekarten möglich sein,
dass viele eh schon kennen und auch nutzen. 
Auch Nichtmitglieder, Kursmitglieder & Rehasportler sind beim (zusätzlichen)
Gerätetraining indoor oder outdoor willkommen.
Unser Outdoorbereich wird vorerst (nur bei „trockenem“ Wetter) sonntags & dienstags jeweils 15-17 Uhr
für den „offenen Trainingsbetrieb“ geöffnet sein.
Zusätzlich bieten wir Sonntags 15-16 Uhr & Dienstags 17:50-18:50 Uhr ein komplexes Zirkeltraining an. > Anmeldung erforderlich!
>>> Indoorcycling online & vor Ort im Kursraum mit Zwift & auch ohne möglich! Dienstags & Freitags jeweils 19-20:15 Uhr,
weitere Kurse folgen spätestens ab Juli wieder 😉
Wir werden versuchen, allen gleichermaßen gerecht zu werden – in Trainingsinhalten & Terminen.
Für die Rehasportler bleiben vorerst die bisherigen Termine bestehen.  
Wir werden Euch wie gewohnt schnellstmöglich über mögliche Änderungen informieren – über social media, Homepage & Mail.
Bitte diese Informationen auch an alle unsere nicht ständig „online“ Sportfreunde weiterleiten,
damit wir so bald als möglich wieder alle gemeinsam starten können.
Mitglieder-Rundmail aus April 2021:
>> Wer auch weiterhin das geliehene Indoorcycling-Bike zu Hause nutzen will,
kann dies zum „Sommerpreis“ von 50€/Monat ab dem 1.Mai.
Unser winterfittes ZWIFT-Cycling-Team belohnen wir mit einem 50€ Wertgutschein,
der als Treueprämie im Studio auf Euern nächsten persönlichen Besuch wartet.
Falls Ihr noch ein Indoorcyclingbike für Euer wetter- & zeitunabhängiges Bike-Training zu Hause braucht,
liefern wir Euch eins bis ins Wohnzimmer 😉 … – für eine einmalige Liefer- & Abholgebühr von 25€ &
50€ Sommermonatsmiete. Gern könnt Ihr dieses Angebot auch an Familie und Freunde weiterleiten.
>>>> Info & Terminvereinbarung für Leihe oder call & collect telefonisch, PN o. Mail <<<<
>> Ankündigung Outdoor:
>>> unser Outdoor-Fitness-Container und die zur Verfügung gestellten Lagerräume füllen sich mit
Trainingsgeräten – Kniebeugenständer, 3fach Landminenständer (für diverse T-Hantel-Übungen unserer Kraftsportler!),
Kabelzüge, Bänke, Sprossenwände, Schrägbänke, Klimmzugstangen, Boxsack, Hantelstangen,
Bodenmatten, Rudergeräte u.v.m….
>>> ein großer Pavillon ist schon geliefert worden & Sonnenschutzmarkisen für Euer Sommertraining-Wohlgefühl sind bestellt
>>> extra Versicherung ist abgeschlossen
>>> Genehmigung für Outdoor-Rehasport wurde erteilt
Danke für Eure Unterstützung, die aufmunternden Mails und Telefonate, Eure Solidarität und Treue…
bis hoffentlich bald wieder persönlich…
Bis dahin bleibt online aktuell auf unseren Social Media Kanälen und Homepage,
bei Fragen erreicht Ihr uns am besten per Mail oder PN.
>>> Hier nochmal der Hinweis auf unsere superfitten Schnäppchenangebote:
> Sonderangebot Amino – Magnesium – L-Carnitin-Ampullen: nur 1€
> Sonderpreise Riegel – verschiedene MHD-Ware ab 1€
> MHD-Preise Protein, MyLine etc… ab 15€
DAS Perform Better Training Bag – im Wert von über 100€ zum Superschnäppchenpreis von 34,90€:
Info zum Inhalt von Perform Better:

🎁 Minibands 4er Set für Stretching, Krafttraining oder Prävention.

Minibands sind ein handliches Allround-Talent für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers.
🎁 Flexvit Revolve Band (grün), die Weiterentwicklung des klassischen Fitnessbandes aus textilumwebtem Gummi robust,
reißfest, angenehm auf der Haut
 🎁 Blackroll Mini, die kleine Massagerolle des Weltmarktführers Blackroll für die Massage von Füßen,
Beinen oder Armen und kann an Tisch, Boden und Wänden angewendet werden.
🎁 Lacrosse Ball, eines der beliebtesten Faszientools zur Selbstmassage und Behandlung von
Triggerpunkten aus robusten Hartgummi, ermöglicht präzises Bearbeiten gezielter Stellen
sowie eine individuelle Kontrolle der Druckausübung durch das eigene Körpergewicht.
🎁 dazu jeweils Übungsposter, das erfolgreiche Functional Training Buch von Dr. Christian Zippel,
Lektüre über Foam Rolling & das Functional Training Magazin, das Magazin für Functional Training Begeisterte!
Trends, Ernährung, Workout Pläne oder hilfreiche Tipps und Stories von Top-Athleten sind nur einige der Themen.
🎁 Alles zusammengepackt in das praktische Baumwollsäckchen –
egal ob (hoffentlich bald wieder ) im Gym oder beim Training an der frischen Luft – hab deine Trainingsessentials immer bei dir!
👆 limitiertes Angebot – solange der Vorrat reicht, also schnell zugreifen> für Euch selbst oder Eure Lieben?!
👆 Hinweis für alle unsere TRX´ler: Ihr könnt Euch bei uns die TRX-Seile kostenlos ausleihen
und dazu für 25€ einen Tür-Anker, den wir extra für Euch dazu bestellt haben...

Auszug aus unserem Info-Schreiben vom 28.10. per Rundmail:

„Bund und Länder haben heute angesichts der dramatisch steigenden Corona-Infektionszahlen eine Reihe von Maßnahmen beschlossen, die ab dem nächsten Montag (2. November) gelten sollen. Das Ziel ist klar: Familien und Freunde sollen sich zu Weihnachten wieder ohne zu große Angst treffen können. Doch dafür müssten sich alle jetzt erst mal deutlich einschränken, meinen Bund und Länder. Die neuen Regeln kommen dem Shutdown vom Frühling schon recht nah. Sie sollen am 2. November in Kraft treten – und vorerst bis Monatsende gelten: …

SPORT: Fitnessstudios, Schwimm- und Spaßbäder werden geschlossen. …

(Quelle: WELT online)

😥     Wie Ihr sicher schon gehört & gelesen habt, müssen wir ab Montag wieder schließen. …

📌    Wie im Frühjahr, könnt Ihr Kleingeräte zur Nutzung zu Hause ausleihen. Für unsere Mitglieder ist dieser Service kostenlos.

📌     Nach telefonischer Termin-Vereinbarung ist eine Geräteabholung und der Kauf von Protein, Gainer, Riegeln oder POLAR-Produkten auch ab 02.11. möglich.

📌     Wir werden KEINEN Mitgliedsbeitrag einziehen, die Vertragslaufzeit verlängert sich automatisch um die Schließzeit.

📌     Monatskarten verlängern sich automatisch um die Fehlzeit, Wertekarten erhalten wie gewohnt ihre Gültigkeit.

😀     Bitte bleibt alle weiter „in Bewegung“, damit wir uns alle im Dezember wieder fit und gesund gemeinsam ins Training einsteigen können. Wir werden Euch auch wieder online unterstützen und ein paar fitte Anregungen geben – bleibt einfach mit uns in Verbindung auf Facebook & Instagram…

😀    Danke für Eure Solidarität, die Unterstützung & Mithilfe in den letzten Monaten, bis bald, Euer Fitness- & Gesundheitshaus WELL-Team

(Auszug aus unserem Info-Schreiben vom 28.10. per Rundmail an unsere Mitglieder, Rehasportler etc… falls Ihr diese leider nicht erhalten habt und per Mail am Ball bleiben wollt, teilt uns bitte Eure Adresse mit.)

TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:45 - 09:45 Uhr
Rehasport09:55 - 10:55 Uhr
TRX18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining19:00 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
ZirkelXPress18:00 - 18:45 Uhr
Indoorcycling ZWIFT / myRide19:00 - 20:15 Uhr
MittwochRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
BBP-Fatburner18:00 - 18:45 Uhr
Einsteiger-Cycling19:00 - 20:00 Uhr
DonnerstagRehasport (Kurs-Start erst November!)17:00 - 18:00 Uhr
TRX 18:15 - 19:00 Uhr
Indoorcycling "Grüner Kurs" Grundlagenausdauertraining POLAR19:15 - 20:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
Rehasport Wassergymnastik
(Kurs-Start noch offen!)
18:30 - 19:10 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport Gerätetraining14:00 - 16:00 Uhr
Indoorcycling ZWIFT17:30 - 19:10 Uhr

Rehasport mit Termin im Studio:

Mo.:  08:00 – 12:00 Uhr

Do.:  09:30-12:00 u. 14:30 – 17:30 Uhr

Sa.:  13:30 – 17:00 Uhr

Bitte aktuelle Informationen zur Durchführung beachten (siehe Mitgl.Info)

Nordic Walking-Fitness: 

Sa.:    9 – 10 Uhr

(Treff Böhmhof – Parkplatz Bahnstation)

Indoorcycling: Dienstag & Freitag jeweils 19 – 21:15 Uhr

Outdoor-Zirkeltraining: Dienstag 17:50 – 18:50 Uhr, Sonntag 15-16 Uhr

Outdoor-Fitness- & Krafttraining: „offenes Training“ am Fitness-Container (Kötztinger Str.33/Hirtenweg 30 – gegenüber Takko – auf der Freifläche hinter dem Haus): Dienstag & Sonntag 15-17 Uhr (nur bei trockenem Wetter)

Montag08:30 - 10:55 Uhr
Samstag14:00 - 15:55 Uhr
TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:45 - 09:45 Uhr
Rehasport09:55 - 10:55 Uhr
TRX18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining19:00 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
ZirkelXPress18:00 - 18:45 Uhr
Indoorcycling ZWIFT / myRide19:00 - 20:15 Uhr
MittwochRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
BBP-Fatburner18:00 - 18:45 Uhr
Einsteiger-Cycling19:00 - 20:00 Uhr
DonnerstagRehasport (Kurs-Start erst November!)17:00 - 18:00 Uhr
TRX 18:15 - 19:00 Uhr
Indoorcycling "Grüner Kurs" Grundlagenausdauertraining POLAR19:15 - 20:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
Rehasport Wassergymnastik
(Kurs-Start noch offen!)
18:30 - 19:10 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport Gerätetraining14:00 - 16:00 Uhr
Indoorcycling ZWIFT17:30 - 19:10 Uhr

Krafttraining

Krafttraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Körperhaltung, Ästhetik, Fitness und Gesundheit

Kurse

Von Reha-Kursen, über Cycling bis hin zum Zirkeltraining. Mit unseren vielfältigen Kursangeboten ist für jeden etwas dabei!

Ausdauertraining

Ausdauertraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, vor allem von Herz und Lunge, für Fitness und Gesundheit

Rehasport

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie wieder gesund werden und gesund bleiben

WELL fit for your life

Je eher du damit anfängst, umso schneller wirst du gesünder leben und dir selbst was Gutes tun

Unsere Specials

  • Gäste der Hotels Böhmhof und Fürstenbauer und der Silberbergklinik trainieren kostenfrei und können für den halben Preis an unseren Kursen teilnehmen
  • Gäste mit ActivCard trainieren kostenfrei, keine Kurs-Ermäßigungen

Unsere Partner