DEIN Training für psychische und physische Leistungsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Körperhaltung, Ästhetik, Fitness und Gesundheit – ganz individuell und systematisch mit Dir zusammen geplant
DEIN Training
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Jedes neue Mitglied wird mit einem großzügigen Starterpaket von uns empfangen. Die optimale Vorbereitung auf ein zielgerichtetes und effektives Training ist ein umfassender Eingangs-Check mit:
Gesundheits-Anamnese
Erfassung der biometrischen Daten mit Futrex-Infrarotmessung der Körperzusammensetzung
POLAR Fitnesstest
Ernährungscheck
Nach einer ausführlichen Auswertung wird anhand der gewonnenen Testergebnisse und des eingangs formulierten Trainingsziels gemeinsam ein individueller Ernährungs- und Trainingsplan erstellt.
Dieser ist selbstverständlich auf den derzeitigen Fitnesszustand abgestimmt und wird in mehreren Terminen mit unseren Trainern eingeübt.
Effektiv, aber auch gesund sollen die gesteckten Ziele erreicht werden, deshalb wird der ausgearbeitete Plan nach ca. drei Monaten noch einmal an den aktuellen Fitnesszustand angepasst und optimiert.
Es empfiehlt sich auch eine Ergänzung mit unseren vielseitigen Kursen, die entweder mit Werte/Punktekarte oder im Rahmen einer Kombi-Mitgliedschaft besucht werden können.
Für Rehasportler besteht im Rahmen des zeitlich an die Verordnung gebundenen monatlich kündbaren Gesundheitssports die Möglichkeit, vergünstigt im Gerätebereich zu trainieren.
