Fitness- und Gesundheits­haus WELL

fit for your life

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Herzlich Willkommen
im Fitness- und Gesundheitshaus WELL

Hochmoderne Cardio- & Fitnessgeräte von TECHNOGYM, CONCEPT2, LIFE FITNESS Kraftgerätezirkel und Freihantelbereich bieten vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Jedermann/frau für Muskelaufbau, Fitness & Figur, aber vor allem für den IMMUNSCHUTZ.

Ein großzügig ausgestatteter Kursraum läßt kaum Wünsche offen für ein individuelles funktionelles Training, Grundlagenausdauer oder gezielte Wettkampfvorbereitung einzeln oder mit einem breiten Kursangebot: effektiv und kontrolliert über Pulssteuerung mit POLAR Club– von Indoorcycling mit den neuesten Life Fitness IC7 und IC8-Bikes mit MyRide und ZWIFT, TRX, Bodystyling, Zirkeltraining, Rückenfit bis Rehasport : “Training auf Rezept“ – auch mit Wassergymnastik im Sonnenhotel Fürstenbauer.

Die gesamte Anlage mit Umkleiden, Toiletten und Trainingsbereichen ist behindertengerecht, barrierefrei und verfügt über ein Infektionsschutz- & Hygiene-Konzept mit gefilterten Zu- & Abluft-Anlagen & zusätzlicher Klimaanlage im Kursraum. Hochqualifizierte lizensierte Trainer, Kursleiter und Ernährungsberater bieten professionelle Trainingsplanung und -betreuung für das Erreichen ganz individueller Ziele. Sie können jederzeit ein unverbindliches kostenfreies Probetraining vereinbaren, wir freuen uns auf Ihren Besuch.

NEWS

Wir geben alle unser Bestes, damit ein SICHERES risikoarmes Sporttreiben möglich ist,  daher bitte die Hygiene- & Infektionsschutzmaßnahmen, aktuelle Änderungen und Aushänge beachten:

  • Training nur für Gesunde; auch bei leichter Erkältung bitte zu Hause bleiben
  • Betreten des Studios zurzeit uneingeschränkt möglich
  • Tragen einer Maske freiwillig
  • Bitte im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.
  • Nutzung der Umkleiden und Duschen zurzeit uneingeschränkt möglich, bitte aktuell gültige Maßgaben beachten.
  • Bitte wie gehabt, ein sauberes Handtuch unterlegen und alle Geräte nach der Nutzung desinfizieren
    (auch im Freihantelbereich!)
  • Rehasportlern und Risikogruppen stehen gesonderte Zeitfenster zur Verfügung, in denen sie allein den Geräte- & Kursbereich SICHER nutzen können.
Zurzeit ist Trainieren ohne amtliche Einschränkungen möglich,
aber wir bitten um Eure Mithilfe für einen gemeinsamen fitten Winter:
>> Training nur für Gesunde, bitte schon bei Krankheitsgefühl & sowieso positivem C-Test zu Hause bleiben
      und aktuelle Quarantäneanordnungen beachten.
>> Desinfektion nach Gerätenutzung wie gehabt, Handtuchunterlage sowieso ;))
Wir freuen uns, dass Ihr Euch bei uns wie zu Hause fühlt, bitte spart hier ebenso wie dort
mit den immer wertvoller & teurer werdenden Ressourcen Wasser & Strom (vor allem beim Duschen;))
INFO für unsere Indoorcycler:
ab sofort wird wieder unser POLAR-Zonenchampion gesucht:
der/dienige, der/die das beste Grundlagenausdauertraining in den vorgegebenen
individuellen Puls-Zielzonen absolviert, wird belohnt
>> Montag 18:30-19:45 Uhr > für Einsteiger bis Fortgeschrittene
ZWIFT-Cycling
>> Dienstag (19:00 o. 18:30 – wenn kein TRX!) & Samstag (18:00)
     75 min > für Fortgeschrittene
Indoorcycling für Jedermann/frau
>> Mittwoch (18:30/45 Uhr) > 60 min > ür Einsteiger bis Fortgeschrittene
!!! bitte mindestens 2 Handtücher zum Cycling > als Unterlage & für den Lenker ;))
!!! Getränke im Kurs-Einzelpreis inklusive – für Mitglieder Getränkeflat zubuchbar.
!!! Teilnahme wie gehabt nur nach vorheriger verbindlicher Anmeldung, ohne Abmeldung kostenpflichtig.
Wir freuen uns auf einen fitten Winter mit Euch ;)))
TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:50 - 09:50 Uhr
Rehasport zusätzliches Gerätetraining08:30 - 12:00 Uhr
Rehasport10:00 - 11:00 Uhr
POLAR-Cycling: Suche nach dem Zonenchampion18:30 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
TRX17:30 - 18:15
ZWIFT-Cycling19:00 - 20:15 Uhr
wenn kein TRX 18:30 Uhr
MittwochJedermann-Cycling18:30 - 19:30 Uhr
DonnerstagRehasport 15:00 - 17:00 Uhr
TRX 18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining18:45 - 19:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport zusätzliches Gerätetraining15:00 - 17:00 Uhr
ZWIFT-Cycling18:00 - 19:15 Uhr

Rehasport mit Termin im Studio:

Mo.:  08:30 – 12:00 Uhr

Do.:  15:00 – 17:00 Uhr

Sa.: 15:00 – 17:00 Uhr

Bitte aktuelle Informationen zur Durchführung beachten (siehe Mitgl.Info)

Nordic Walking-Fitness: 

Sa.:    9 – 10 Uhr

(Treff Böhmhof – Parkplatz Bahnstation)

Wassergymnastik

Die. & Fr. 8:00 – 8:40 Uhr (nur mit Anmeldung!) – ab September auch Montags 18:30 Uhr

Montag08:30 - 10:55 Uhr
Samstag14:00 - 15:55 Uhr
TagKursUhrzeit
MontagRückenfit08:50 - 09:50 Uhr
Rehasport zusätzliches Gerätetraining08:30 - 12:00 Uhr
Rehasport10:00 - 11:00 Uhr
POLAR-Cycling: Suche nach dem Zonenchampion18:30 - 19:45 Uhr
DienstagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
TRX17:30 - 18:15
ZWIFT-Cycling19:00 - 20:15 Uhr
wenn kein TRX 18:30 Uhr
MittwochJedermann-Cycling18:30 - 19:30 Uhr
DonnerstagRehasport 15:00 - 17:00 Uhr
TRX 18:00 - 18:45 Uhr
Faszientraining18:45 - 19:30 Uhr
FreitagRehasport Wassergymnastik08:00 - 08:40 Uhr
SamstagRehasport
Nordic Walking
Treff Böhmhof 08:55 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
Rehasport zusätzliches Gerätetraining15:00 - 17:00 Uhr
ZWIFT-Cycling18:00 - 19:15 Uhr

Krafttraining

Krafttraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Körperhaltung, Ästhetik, Fitness und Gesundheit

Kurse

Von Reha-Kursen, über Cycling bis hin zum Zirkeltraining. Mit unseren vielfältigen Kursangeboten ist für jeden etwas dabei!

Ausdauertraining

Ausdauertraining für physische und psychische Leistungsfähigkeit, vor allem von Herz und Lunge, für Fitness und Gesundheit

Rehasport

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie wieder gesund werden und gesund bleiben

WELL fit for your life

Je eher du damit anfängst, umso schneller wirst du gesünder leben und dir selbst was Gutes tun

Unsere Specials

  • Gäste der Hotels Böhmhof und Fürstenbauer und der Silberbergklinik trainieren kostenfrei und können für den halben Preis an unseren Kursen teilnehmen
  • Gäste mit ActivCard trainieren kostenfrei, keine Kurs-Ermäßigungen

Unsere Partner